Овсяная каша с тыквой

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овсяные хлопья — 100 г
Тыква — 150 г
Молоко — 200 мл
Вода — 100 мл
Сахар, соль — по вкусу
Сливочное масло — 1 ст. ложка
Молотая корица — по желанию.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Вскипятите молоко с водой, солью и сахаром.
2. Нарежьте очищенную тыкву мелкими кубиками.
3. Добавьте овсянку и тыкву в кипящую смесь.
4. Перемешайте, снова доведите до кипения и готовьте на слабом огне под крышкой 10 минут.
5. В конце добавьте в овсяную кашу сливочное масло, посыпьте корицей и оставьте под крышкой на 5–10 минут.
овсяная каша с тыквой на молоке

Томатный крем-суп со сливками

ИНГРЕДИЕНТЫ

Консервированные помидоры в собственном соку (или свежие) – 800 г
Томатная паста – 100 г
Сливки жирные (30%) – 150 мл
Репчатый лук – 10 шт.
Чеснок – 2 зубчика
Питьевая вода – 300 мл
Сахар – 1 ст. л.
Соль – по вкусу
Чёрный молотый перец – по вкусу
Специи «Прованские травы» – по вкусу
Растительное масло – 2 ст. л. (для жарки)
Соус песто – для подачи.
томатный крем-суп со сливками

Котлеты из хека на сковороде

ИНГРЕДИЕНТЫ

Филе хека - 1 кг
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Хлеб белый чёрствый - 3-4 кусочка
Молоко - 150 мл
Плавленый сырок - 1 шт.
Соль – 1 ч. л. или по вкусу
Перец чёрный молотый – ½ ч. л. или по вкусу
Зелень (укроп, петрушка, зелёный лук) – по вкусу
Сухари панировочные - 5 ст. л.
Масло растительное – 4-5 ст. л.
котлеты из хека

Смузи из овощей

ИНГРЕДИЕНТЫ

Морковь – 100 г
Стебли сельдерея – 200 г
Имбирь – 5 г
Болгарский перец – 100 г
Помидоры – 300 г
Минеральная вода – 200 мл
Петрушка – 40 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Очищаем морковь, из болгарского перца удаляем семена, все овощи моем и нарезаем небольшими кусочками.
2. Отправляем в блендер, вливаем минеральную воду, пробиваем до получения однородной массы.
3. Переливаем в стаканы, украшаем по вкусу.
смузи из овощей

Другие кулинарные рецепты

Простые и вкусные кулинарные рецепты на каждый день пошагово с фото