КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ ИЗ ОВОЩЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Смузи из овощей для похудения
ИНГРЕДИЕНТЫ
Морковь – 100 г
Стебли сельдерея – 200 г
Имбирь – 5 г
Болгарский перец – 100 г
Помидоры – 300 г
Минеральная вода – 200 мл
Петрушка – 40 г
КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ ИЗ СВЕКЛЫ С ЯБЛОКОМ И МОРКОВЬЮ
Смузи из свеклы с морковью
ИНГРЕДИЕНТЫ
Свекла (отварная или сырая) – 1 шт.
Яблоко – 2 шт.
Морковь – 1 шт.
Мед – 1 ч. л.
Вода минеральная – 200 мл
КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ СО ШПИНАТОМ И ОГУРЦОМ
Смузи со шпинатом и огурцом
ИНГРЕДИЕНТЫ
Огурец – 1 шт.
Шпинат – 100 г
Имбирь – 2 см
Йогурт (кефир) – 200 мл
Минеральная вода – по вкусу
Лёд – несколько кубиков
КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ С ТЫКВОЙ И ЯБЛОКОМ
Смузи с тыквой и яблоком
ИНГРЕДИЕНТЫ
Тыква – 200 г
Яблоки – 3 шт.
Мёд жидкий – 1 ст. л.
Минеральная вода – 200 мл
КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ С МОРКОВЬЮ И СЕЛЬДЕРЕЕМ
Смузи с морковью и сельдереем
ИНГРЕДИЕНТЫ
Сельдерей черешковый – 2-3 стебля
Морковь – 1 шт.
Апельсиновый сок – 150-200 мл
Мёд – по вкусу
КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ ИЗ ПОМИДОРА С ОГУРЦОМ
Смузи из помидора с огурцом
ИНГРЕДИЕНТЫ
Помидор (спелый) — 1 шт.
Огурец (средний) — 1 шт.
Перец болгарский — 0,5 шт.
Йогурт (натуральный) — 200 г
Зелень (любая) — несколько веточек
Томатная паста — 1/2 ч. л.
Соль — по вкусу
КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ ИЗ СЛАДКОГО ПЕРЦА С ПОМИДОРАМИ
Смузи из сладкого перца с помидорами
ИНГРЕДИЕНТЫ
Сладкий перец — 2 шт.
Помидоры — 4 шт.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Сок лайма или лимона — 1 ст. л.
Зелень — небольшой пучок
Соль, перец — по вкусу
КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ ИЗ БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ
Смузи из белокочанной капусты
ИНГРЕДИЕНТЫ
Капуста белокочанная — 150 г
Огурец — 1 шт.
Лимон — 0,5 шт.
Петрушка — 0,5 пучка
Соль — 1–2 щепотки
Чёрный молотый перец — 1 щепотка
Вода минеральная — 150–180 мл
КАК ПРИГОТОВИТЬ КАПУСТНЫЙ СМУЗИ С КЕФИРОМ
Капустный смузи с кефиром
ИНГРЕДИЕНТЫ
Кефир — 250 мл
Белокочанная капуста — 150 г
Огурец — 1 шт.
Свежая зелень — 2 веточки
КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ ИЗ БРОККОЛИ И ОГУРЦОВ
Смузи из брокколи и огурцов
ИНГРЕДИЕНТЫ
Брокколи — 100 г
Огурец — 2 шт.
Лайм или лимон — 1/2 шт.
Листья салата — 2–3 шт.
Минеральная вода – 150 мл
Соль и чёрный молотый перец — по вкусу
КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ С БРОККОЛИ, ОГУРЦОМ И КЕФИРОМ
Смузи с брокколи, огурцом и кефиром
ИНГРЕДИЕНТЫ
Кефир 1% — 200 мл
Огурец — 1 шт.
Брокколи — 5 соцветий
КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С СЕЛЬДЕРЕЕМ
Смузи из цветной капусты с сельдереем
ИНГРЕДИЕНТЫ
Цветная капуста — 3–4 соцветия
Стебель сельдерея — 1 шт.
Сок лайма — 10 мл
Вода минеральная — 150 мл
Зелень — 10 г
КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ ИЗ КАБАЧКОВ С ЯБЛОКАМИ
Смузи из кабачков с яблоками
ИНГРЕДИЕНТЫ
Кабачки — 1 штука
Яблоки — 1 штука
Сельдерей — 1 стебель
Зелень — 1 пучок
Минеральная вода – по вкусу
КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ ИЗ КАБАЧКА С ОГУРЦАМИ
Смузи из кабачка с огурцами
ИНГРЕДИЕНТЫ
Кабачок — 1 шт.
Огурцы — 2 шт.
Зелень (петрушка, укроп, кинза) — по вкусу
Минеральная вода – 150 мл
Соль — по вкусу
КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ ИЗ РЕДЬКИ С МОРКОВЬЮ
Смузи из редьки с морковью
ИНГРЕДИЕНТЫ
Редька зелёная – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Кефир 1% - 200 мл
Мёд жидкий – 1 ч. л.
КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ ИЗ ТЫКВЫ С МОРКОВЬЮ
Смузи из тыквы с морковью
КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ ИЗ ТЫКВЫ С МОРКОВЬЮ И ЙОГУРТОМ
Смузи из тыквы с морковью и йогуртом