Смузи с хурмой 6 рецептов

Спелая хурма — 2 шт.
Банан — 2 шт.
Апельсин — 2 шт.

1. Вымойте хурму, снимите кожицу и удалите косточки. Нарежьте ломтиками.
2. Очистите банан и нарежьте кусочками.
3. Вымойте апельсины, разрежьте пополам и выжмите сок.
4. Смешайте в блендере хурму, банан и апельсиновый сок до однородности.
5. Перелейте смузи в стакан и подавайте.

ПОДРОБНЕЕ С ФОТО

Хурма — 1 шт.
Банан — 1 шт.
Яблоко — 1 шт.
Молоко — 200 мл
Мёд — 1 ч. л. (по желанию).

1. Удалите плодоножку у хурмы, нарежьте её на кусочки и удалите косточки.
2. Яблоко очистите от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте на небольшие дольки.
3. Банан очистите, нарежьте на небольшие кусочки.
4. Выложите в чашу блендера хурму, банан, кусочки яблок и измельчите в пюре.
5. Влейте молоко и ещё раз взбейте.
6. При желании добавьте мёд и снова взбейте блендером.
7. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.

Хурма спелая — 2 шт.
Банан — 1 шт.
Йогурт натуральный — 150–200 мл
Вода или молоко — 100 мл
Корица — для украшения.

1. Нарежьте очищенные фрукты небольшими кусочками и отправьте в блендер.
2. Добавьте натуральный йогурт, залейте водой или молоком.
3. Взбейте до однородной консистенции. Если смузи получился слишком густым, добавьте ещё немного молока или воды и взбейте снова.
4. Перелейте напиток в стаканы или бокалы, посыпьте корицей.

1 спелая хурма;
1 спелый банан;
200 мл молока;
1 ч. л. мёда;
щепотка корицы.

1. Очистите банан и хурму, нарежьте их на небольшие кусочки, положите в чашу блендера.
2. Добавьте молоко и мёд.
3. Закройте блендер крышкой и взбивайте, пока все ингредиенты не станут однородной массой (30–60 секунд).
4. Перелейте смузи в стакан. Посыпьте корицей и украсьте долькой хурмы или банана.

Тыква — 200 г
Банан — 1 шт.
Хурма — 1 шт.
Лимон — 0,5 шт.
Апельсиновый сок — 400 мл
Тыквенные семечки — для украшения.

1. Вымойте хурму, снимите кожицу и удалите косточки.
2. Очистите банан, нарежьте на кусочки.
3. Выжмите сок из половины лимона в отдельную ёмкость.
4. Очистите тыкву от кожуры и семян, нарежьте кубиками. Положите в сотейник, добавьте немного апельсинового сока и воды.
5. Тушите около 10 минут, пока тыква не станет мягкой. Слейте воду и разомните тыкву вилкой.
6. В чашу блендера положите хурму, тыквенное пюре, банан, влейте апельсиновый и лимонный соки. Взбейте до однородной консистенции.
7. Перелейте смузи в стаканы и украсьте тыквенными семечками.

Хурма — 1 шт.
Банан — 1 шт.
Кефир 1,5% — 200 мл
Мёд — 1 ч. л.

1. Промойте хурму, очистите от кожуры, разрежьте пополам и удалите косточки. Нарежьте на ломтики.
2. Перелейте кефир в чашу блендера. Добавьте хурму, кусочки очищенного банана и мёд.
3. Взбейте массу до однородной массы, чтобы кусочки хурмы и банана полностью измельчились.
4. Перелейте смузи в чашку или высокий стакан и подавайте сразу.