Банановый смузи с семенами чиа 2 рецепта
Приготовить банановый смузи с семенами чиа просто и быстро по этим рецептам. Получается такой напиток вкусным и полезным.
Банановый смузи с семенами чиа и мёдом
Ингредиенты:
Банан – 1 шт.
Молоко – 200 мл
Семена чиа – 1 ст. л.
Мёд – 1 ст. л.
Корица молотая - щепотка
Молоко – 200 мл
Семена чиа – 1 ст. л.
Мёд – 1 ст. л.
Корица молотая - щепотка
Пошаговое приготовление:
Шаг 1
Банан очистите и нарежьте на кусочки, поместите в блендер.
Шаг 2
Влейте молоко и положите семена чиа.
Шаг 3
Добавьте мёд и корицу.
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 5
Перелейте готовый смузи в стакан, украсьте по вкусу и подавайте.
Банан очистите и нарежьте на кусочки, поместите в блендер.
Шаг 2
Влейте молоко и положите семена чиа.
Шаг 3
Добавьте мёд и корицу.
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 5
Перелейте готовый смузи в стакан, украсьте по вкусу и подавайте.
Банановый смузи с семенами чиа и творогом
Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Семена чиа — 2 ст. л.
Молоко — 400 мл
Творог — 100 г
Семена чиа — 2 ст. л.
Молоко — 400 мл
Творог — 100 г
Пошаговое приготовление:
Шаг 1
Всыпаем семена чиа в стакан и заливаем 200 мл молока, перемешиваем и даем настояться 10-15 минут.
Шаг 2
Очищаем банан, нарезаем кусочками и перекладываем в блендер.
Шаг 3
Добавляем творог.
Шаг 4
Вливаем молоко с настоявшимися семенами чиа и добавляем оставшееся молоко.
Шаг 5
Взбиваем блендером до однородности 1-2 минуты.
Шаг 6
Готовый смузи с семенами чиа переливаем в стакан, украшаем по вкусу и подаём охлаждённым с широкой трубочкой.