Рецепты вкусных домашних напитков

Банановый смузи с семенами чиа

Банановый смузи с семенами чиа 2 рецепта

Приготовить банановый смузи с семенами чиа просто и быстро по этим рецептам. Получается такой напиток вкусным и полезным.

Банановый смузи с семенами чиа и мёдом

Ингредиенты:

Банан – 1 шт.

Молоко – 200 мл

Семена чиа – 1 ст. л.

Мёд – 1 ст. л.

Корица молотая - щепотка

Пошаговое приготовление:

Шаг 1

Банан очистите и нарежьте на кусочки, поместите в блендер.

Шаг 2

Влейте молоко и положите семена чиа.

Шаг 3

Добавьте мёд и корицу.

Шаг 4

Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.

Шаг 5

Перелейте готовый смузи в стакан, украсьте по вкусу и подавайте.

Банановый смузи с семенами чиа и творогом

Ингредиенты:

Банан — 1 шт.

Семена чиа — 2 ст. л.

Молоко — 400 мл

Творог — 100 г

Пошаговое приготовление:

Шаг 1

Всыпаем семена чиа в стакан и заливаем 200 мл молока, перемешиваем и даем настояться 10-15 минут.

Шаг 2

Очищаем банан, нарезаем кусочками и перекладываем в блендер.

Шаг 3

Добавляем творог.

Шаг 4

Вливаем молоко с настоявшимися семенами чиа и добавляем оставшееся молоко.

Шаг 5

Взбиваем блендером до однородности 1-2 минуты.

Шаг 6

Готовый смузи с семенами чиа переливаем в стакан, украшаем по вкусу и подаём охлаждённым с широкой трубочкой.

Видео приготовления:

Другие рецепты смузи с бананом