Рецепты вкусных домашних напитков

Смузи из сырой свеклы

3 рецепта смузи из сырой свеклы

Приготовить вкусный и полезный смузи из сырой свеклы в домашних условиях просто и быстро по этим рецептам. Такой напиток содержит комплекс витаминов, минералов и антиоксидантов.

Смузи из сырой свеклы с яблоком и йогуртом

Ингредиенты

Свекла сырая — 1 шт.

Яблоко — 1 шт.

Имбирь — 1 см

Йогурт нежирный греческий — 120 г

Молоко растительное (миндальное или овсяное) — 120 г

Мёд или кленовый сироп – по вкусу

Пошаговое приготовление

Шаг 1

Свеклу, корень имбиря, яблоко очищаем и натираем поочередно на тёрке, перекладывая в чашу блендера.

Шаг 2

Добавляем греческий йогурт и растительное молоко (миндальное или овсяное).

Шаг 3

Взбиваем ингредиенты в блендере до получения однородной текстуры. Если напиток получился слишком густым, то можно добавить ещё молока.

Шаг 4

Добавляем мёд или кленовый сироп по вкусу и ещё раз хорошо взбиваем.

Шаг 5

Переливаем смузи в стакан и украшаем по вкусу.

Смузи из сырой свеклы с бананом и апельсином

Ингредиенты

Свекла сырая – 1 шт.

Банан – 1 шт.

Апельсин – 1 шт.

Апельсиновый сок – 250 мл

Лёд – несколько кубиков по вкусу

Пошаговое приготовление

Шаг 1

Свеклу, банан и апельсин очищаем, нарезаем на маленькие кубики и отправляем в чашу блендера.

Шаг 2

Вливаем апельсиновый сок и измельчаем массу до однородности.

Шаг 3

Переливаем смузи в два стакана с колотым льдом, украшаем по вкусу.

Смузи из сырой свеклы с сельдереем

Ингредиенты

Сырая свекла - 1 шт.

Стебли сельдерея - 2 шт.

Сок одного лимона

Вода - 0,5 литра.

Пошаговое приготовление

Шаг 1

Сырую свеклу очищаем и нарезаем с сельдереем на небольшие кусочки, отправляем в блендер.

Шаг 2

Вливаем в блендер питьевую или минеральную воду и выжимаем сок лимона.

Шаг 3

Пробиваем массу до однородности.

Шаг 4

Такой смузи для очищения организма полезно пить 1 стакан до завтрака и 1 стакан перед сном в течение 3-х дней.

Видео приготовления

Польза смузи из сырой свеклы

Полезные свойства свекольного смузи давно известны многим. Он содержит комплекс витаминов, минералов и антиоксидантов. В частности, напиток помогает:

очистить печень и кровь;

вывести из организма шлаки и токсины;

улучшить пищеварение и обмен веществ;

снизить кровяное давление;

очистить организм от токсинов и шлаков;

снизить вес;

повысить сопротивляемость организма к вирусам и улучшить цвет лица.

Вред и противопоказания

При употреблении даже самого полезного продукта важна умеренность, иначе он может нанести вред.

Рецепты овощных смузи